Terapia de pareja con técnicas corporales La forma en que nos sentimos con nuestra pareja no depende solo de lo que decimos. También influye cómo respiramos cuando el otro habla, si nuestro cuerpo se tensa en un conflicto o si podemos mantener la mirada sin sentir incomodidad. La conexión no es solo emocional o cognitiva. […]
Aprendiendo a Relajarnos #1 ¡Recuperar la calma! Últimamente hemos vivido en situaciones que pueden considerarse traumáticas o impactantes y hoy queremos compartir algunas estrategias para recupera la calma ante momentos de incertidumbre. Sabemos que vivir momentos de incertidumbre y riesgo pueden activar emociones intensas como miedo y pánico en nuestro cuerpo. Os proponemos estas pautas […]
Aprendiendo a Comunicarnos #2 ¡Asertividad! Hoy os proponemos aprender un poco más sobre este constructo tan importante entre las habilidades de comunicación. La asertividad es una habilidad social que nos permite expresar nuestras opiniones, emociones, sentimientos, ideas y derechos de forma directa y clara, sin necesidad de engañar, lastimar ni ofender a los demás y […]
