Aprendiendo a Comunicarnos
#2 ¡Asertividad!
Hoy os proponemos aprender un poco más sobre este constructo tan importante entre las habilidades de comunicación.
La asertividad es una habilidad social que nos permite expresar nuestras opiniones, emociones, sentimientos, ideas y derechos de forma directa y clara, sin necesidad de engañar, lastimar ni ofender a los demás y sin sentir culpa o tener que inventar excusas para justificarnos.
La premisa fundamental para entender este concepto es el RESPETO, tanto hacia los demás como hacia nosotr@s mism@s.
A grandes rasgos podemos decir que la comunicación asertiva comprende lo siguiente:
– Saber expresar cuando no estamos de acuerdo con algo o cuando algo no nos gusta o nos incomoda.
– Saber aceptar las críticas y hacerlas cuando sea necesario.
– Saber comunicar nuestros sentimientos tanto positivos como negativos de forma adecuada.
– Saber decir que no sin culpa ni excusas.
El estilo de comunicación asertivo es aquel que mantiene el equilibrio entre las necesidades de l@s demás y nuestras propias necesidades, entre el estilo de comunicación más pasivo y el más agresivo.
¿Te cuesta decir que no a tu pareja o a tus amig@s? ¿Prefieres guardarte tus opiniones en lugar de compartirlas? ¿Te enfadas o te avergüenzas cuando alguien te hace una crítica?
La asertividad se aprende igual que muchas otras habilidades sociales y de comunicación. ¿Te ayudamos?
